Movement Jam Intro

Movement Jam Intro

5 900 Ft

MOVEMENT JAM INRO IDŐPONTOK

2019.12.01 Vasárnap 9:00 – 12:00

A Movement Jam lényege a közös mozgás, ahol felszabadítod a mozgásbeli kötöttségeid, és a lehető legtöbbféleképpen mozgatod és erősítsd a tested.

 

Foglalkozunk talajmozgásokkal, különféle állatjárásokkal, akrobatikával, kézállassal, egyensúlyozással, ritmus és koordinációs, illetve páros feladatokkal is. A program fontos része a közös flow és a különféle improvizációs technikák.

 

Fókuszban:
  • Gerinc mint a test szervező egysége
  • Locomotion – Talajmozgások
  • Improvizáció, közös flow és mozgás
  • Ízületi felkészítés

További Részletek

Gyere el és utána csatlakozhatsz a rendszeres gyakorlásokra, illetve a zárt körünkhöz, ahol folyamatos segítséget és iránymutatást is kapsz pl. akár az otthoni gyakorláshoz és erősítéshez is.
 
--------------------
MI A MOVEMENT JAM LÉNYEGE?
 
A tested abban lesz jobb, amit csinálsz. Ha rendszeresen mozogsz akkor abban. Ha nem mozogsz, akkor a mozgástartományok beszűkülnek, a kötőszövetek rugalmassága csökken, itt ott elkezd fájni. Ez addig megy így, amíg a mozgás hiánya visszafordíthatatlan károkat tesz benned.
 
A Movement Jam lényege a közös mozgás, ahol felszabadítod a mozgásbeli kötöttségeid, és a lehető legtöbbféleképpen mozgatod és erősítsd a tested.
 
Foglalkozunk talajmozgásokkal, különféle állatjárásokkal, akrobatikával, kézállassal, egyensúlyozással, ritmus és koordinációs, illetve páros feladatokkal is. A program fontos része a közös flow és a különféle improvizációs technikák.
 
---------------------
MENNYIRE NEHÉZ AMIT CSINÁLTOK? BÁRKINEK VALÓ?
 
Bárkinek! Mindent az alapoktól kezdve építünk fel. Az ízületeket felkészítjük és erősítjük a mozgásokhoz. Ebből kapsz majd egy kis ízelítőt ezen az eseményen is. Ha csatlakozol a folyamatos gyakorlásokra, akkor a zárt csoportban folyamatos segítséget is kapsz videók formájában, programmal stb.
 
--------------------
PROGRAM:
 
9:00 - 10:00 Gerinc mint a test szervező egysége
A gerinced mozgásra tervezték! Ebben a részben megtudhatod, hogyan szabadíthatod fel a gerincedben lévő kötöttségeket.
 
10:00 - 11:00 Locomotion - Talajmozgások
Ez különféle talajon végzett mozgások, amiket egymással összekötünk. Mozgás a térben, egyfajta flow, ami sokat merít a capoeira, kortárs tánc és jógában ismert mozgásokból is, illetve különböző állatok mozgásaira is hasonlít.
 
11:00 - 11:30 Improvizáció, közös flow és mozgás
Közösen mozgunk a tanult elemekkel. A flow állapota felszabadít, az idő repül, az ego és a külvilág megszűnik. Egyfajta tánc ez, ami egyben erősít, átmozgat és felszabadít.
 
11:30 - 12:00 Ízületi felkészítés
Olyan erősítő gyakorlatokat tanítok, amiket majd otthon is tudsz végezni, hogy új mozgás, testhelyzetek felvétele felé is megnyíljanak számodra ajtók.
-------------
MIT HOZZ MAGADDAL
  • Hosszú szárú nadrágot, és legyen egy váltózoknid is. Cipőre nem lesz szükséged.
  • Folyadékot, törülközőt.
  • Jó kedved és nyitottságot 🙂

 

Szerezz magabiztosságot a testedben, mozogj szabadon és tedd ezt tudatossággal. Gyere el gyakorolj velünk és ismerd meg a flow érzést.

Várunk szeretettel,
A csapat

Movement Jam - A mozgás összeköt

Pin It on Pinterest