Szinkron – Floor
A Talajmozgások Alapjai I.

Dátum: 2019.05.18

A workshop Fókusza:

Alsótest Fókuszú Alapmozgások

Alsótest ízületeinek karbantartása és felkészítése a talajmozgások segítségével. Fókuszban a boka, térd, csípő, medence.

Alap Gurulás Variációk Talajon

Nyak felkészítése a gurulásokra. Progressziók teljesen az alapoktól felépítve. Előre és hátragurulás. Oldal irányú gurulások.

Kapcsolódás A Talajra

Ismerd meg a test forgástengelyeit. Hogyan juthatsz el állásból hasra és onnan vissza a forgáspontokat használva. Tanuld meg tompítani a talajjal való érintkezés  behatásait.

Felkészítő És Erősítő Gyakorlatok

Mint minden mozgás ez is erőt igényel. Különböző erőgyakorlatok mutatok, melyek új ablakokat nyitnak meg a talajmozgás világában, pl. segítenek külöböző testhelyzetek felvételében.

Improvizációs Mozgások

A tanult elemek véletlenszerű keverése. Improvizálni elsőre nem könnyű feladat, ezért megtanítom, hogyan érdemes ezt elkezdened.

Kreatív Mozgásjátékok Talajon

Páros és egyéni komplex feladatok talajon. Hogyan alkalmazd ezeket akár erő vagy állóképesség fejlesztésre.

Jelentkezz az alábbi űrlap kitöltésével:


LombGym

E-mail cím: info@szinkrongym.hu
Telefonszám: +36 20 9388539
Cím: 1139, Budapest, Lomb utca 34

Copyright© 2017 SzinkronGym
Jogi nyilatkozat | Adatkezelési tájékoztató | Impresszum |  Sütik kezelése | ÁSZF

A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013 Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.

Pin It on Pinterest

Share This